le journal créatif

Un journal intime qui conjugue de façon originale l’univers de l’écriture, du dessin et du collage. Une approche dynamique fondée sur une combinaison des forces de l’art-thérapie et de différentes techniques de développement de la créativité.

Aucun talent artistique ni habileté particulière ne sont requis

à quoi ça sert

se connecter à soi-même

La pratique du journal offre une voie d’accès à l’inconscient et de façon ludique vous met en contact avec cette part de vous qui témoigne d’une vie des profondeurs. Dans cet espace calme et apaisant, les exercices permettent l’émergence d’une expression métaphorique et symbolique pour ainsi vous rencontrer et entrer dans un processus intérieur de clarification et d’alignement.

 

élargir son champ de vision

Vous serez amenés à faire autrement, à emprunter de nouvelles voies, à quitter le confort de l’autoroute pour emprunter des chemins de traverse pour découvrir et inventer. Il existe une multitude de combinaisons d’exercices créatifs à faire dans le journal à cet effet.

être son propre thérapeute

Par la pratique vous devenez votre propre thérapeute puisque vous développez le témoin en vous. Vos pages de journal se font le miroir de votre monde intérieur au moment où vous les créez. Pages après pages vous serez à même d’interpréter vos écrits, vos dessins, vos collages pour y découvrir le sacré, l’essence même de ce que vous êtes.

goûter la joie

Je journal fait appel au mode intuitif, à l’imaginaire, à la joie pure de l’enfant. Quand, tout à coup, au détour d’une phrase ou d’un dessin, un lien se fait et vous ressentez la connexion avec une partie de vous que vous ignoriez juste auparavant… et c’est l’illumination, la joie du processus créatif, la joie pure. À condition qu’on s’y abandonne le journal favorise et recherche à expérimenter ces moments de grâce.

LE JOURNAL CRÉATIF

offre un espace intime et sécuritaire pour accueillir vos émotions.

permet de développer le témoin en soi en observant et en questionnant ses pensées.

favorise l’accès à votre intuition et à votre créativité.

Les grands courants en psychologie, en psychanalyse, et mêmes les récentes découvertes neuroscientifiques constituent le fondement et continuent d’alimenter l’approche du Journal créatif.

3 langages accessibles pour vous exprimer

l’écriture

Écriture spontanée, écriture non linéaire, dialogue, écriture illisible, il en existe une multitude. Pensez à toutes les techniques d’écriture créative, à la poésie, aux histoires, aux lettres fictives, aux jeux ! On peut même dialoguer avec nos dessins, créer des personnages et les faire parler, c’est infini.

Cet éventail de techniques d’écriture a pour but de transcender le mode rationnel permettant ainsi d’avoir accès aux inspirations les plus profondes.

le dessin

Gribouillis spontané, dessin fait avec la main non dominante, taches de couleurs, bonhommes allumettes, dessin dans un mandala… la liste de possibilités est presque illimitée. On peut aussi faire des zooms sur nos dessins (en grossir une partie), y ouvrir des portes, travailler dans des formes, dessiner à l’aveugle, faire des dessins zen, des jeux, etc. L’idée est de se servir du dessin pour l’expression et non pour l’esthétique. Le dessin est simplement le langage des lignes, des formes et des couleurs, il n’est donc pas nécessaire de savoir dessiner pour utiliser cette forme d’expression !

Le dessin offre un accès incomparable au langage des symboles qui, en se mariant aux idées, crée toute la magie du processus et parfois nous révèle quelque chose d’insoupçonné.

le collage

Le collage donne accès à un troisième langage, celui de l’image. Le fait de ne pas avoir à produire des dessins ou des textes rend le collage relaxant et facile d’accès. Ils sont toujours intéressants à regarder et à explorer : ils nous mettent en contact avec des univers intérieurs impossibles à créer avec le dessin. Collage de papiers de couleur, d’images de magazines, de papiers de soie, de mots découpés, ils peuvent être simples ou plus élaborés, par exemple à partir de nos photos personnelles. Tout comme le dessin, le collage donne accès au monde des symboles.

Le collage enrichit l’expression et procure beaucoup de joie créative !

VOUS POUVEZ ESSAYER MAINTENANT !

LE FRIGO

Un exercice d’écriture ludique, simple et efficace

KINTSUJI ET JOURNAL CRÉATIF

Inspiré du Kintsuji, un exercice de transformation par le dessin et le collage

UNE IMAGE VAUT MILLE MOTS

Le collage dans le Journal

le journal créatif

Un journal intime qui conjugue de façon originale l’univers de l’écriture, du dessin et du collage. Une approche dynamique fondée sur une combinaison des forces de l’art-thérapie et de différentes techniques de développement de la créativité.

Aucun talent artistique ni habileté particulière ne sont requis

à quoi ça sert

se connecter à soi-même

La pratique du journal offre une voie d’accès à l’inconscient et de façon ludique vous met en contact avec cette part de vous qui témoigne d’une vie des profondeurs. Dans cet espace calme et apaisant, les exercices permettent l’émergence d’une expression métaphorique et symbolique pour ainsi vous rencontrer et entrer dans un processus intérieur de clarification et d’alignement.

élargir son champ de vision

Vous serez amenés à faire autrement, à emprunter de nouvelles voies, à quitter le confort de l’autoroute pour emprunter des chemins de traverse pour découvrir et inventer. Il existe une multitude de combinaisons d’exercices créatifs à faire dans le journal à cet effet.

être son propre thérapeute

Par la pratique vous devenez votre propre thérapeute puisque vous développez le témoin en vous. Vos pages de journal se font le miroir de votre monde intérieur au moment où vous les créez. Pages après pages vous serez à même d’interpréter vos écrits, vos dessins, vos collages pour y découvrir le sacré, l’essence même de ce que vous êtes.

goûter la joie

Je journal fait appel au mode intuitif, à l’imaginaire, à la joie pure de l’enfant. Quand, tout à coup, au détour d’une phrase ou d’un dessin, un lien se fait et vous ressentez la connexion avec une partie de vous que vous ignoriez juste auparavant… et c’est l’illumination, la joie du processus créatif, la joie pure. À condition qu’on s’y abandonne le journal favorise et recherche à expérimenter ces moments de grâce.

LE JOURNAL CRÉATIF

offre un espace intime et sécuritaire pour accueillir vos émotions.

permet de développer le témoin en soi en observant et en questionnant ses pensées.

favorise l’accès à votre intuition et à votre créativité.

Les grands courants en psychologie, en psychanalyse, et mêmes les récentes découvertes neuroscientifiques constituent le fondement et continuent d’alimenter l’approche du Journal créatif.

3 langages accessibles pour vous exprimer

l’écriture

Écriture spontanée, écriture non linéaire, dialogue, écriture illisible, il en existe une multitude. Pensez à toutes les techniques d’écriture créative, à la poésie, aux histoires, aux lettres fictives, aux jeux ! On peut même dialoguer avec nos dessins, créer des personnages et les faire parler, c’est infini.

Cet éventail de techniques d’écriture a pour but de transcender le mode rationnel permettant ainsi d’avoir accès aux inspirations les plus profondes.

le dessin

Gribouillis spontané, dessin fait avec la main non dominante, taches de couleurs, bonhommes allumettes, dessin dans un mandala… la liste de possibilités est presque illimitée. On peut aussi faire des zooms sur nos dessins (en grossir une partie), y ouvrir des portes, travailler dans des formes, dessiner à l’aveugle, faire des dessins zen, des jeux, etc. L’idée est de se servir du dessin pour l’expression et non pour l’esthétique. Le dessin est simplement le langage des lignes, des formes et des couleurs, il n’est donc pas nécessaire de savoir dessiner pour utiliser cette forme d’expression !

Le dessin offre un accès incomparable au langage des symboles qui, en se mariant aux idées, crée toute la magie du processus et parfois nous révèle quelque chose d’insoupçonné.

le collage

Le collage donne accès à un troisième langage, celui de l’image. Le fait de ne pas avoir à produire des dessins ou des textes rend le collage relaxant et facile d’accès. Ils sont toujours intéressants à regarder et à explorer : ils nous mettent en contact avec des univers intérieurs impossibles à créer avec le dessin. Collage de papiers de couleur, d’images de magazines, de papiers de soie, de mots découpés, ils peuvent être simples ou plus élaborés, par exemple à partir de nos photos personnelles. Tout comme le dessin, le collage donne accès au monde des symboles.

Le collage enrichit l’expression et procure beaucoup de joie créative!

3 langages accessibles pour vous exprimer

LE FRIGO

Un exercice d’écriture ludique, simple et efficace

KINTSUJI ET JOURNAL CRÉATIF

Inspiré du Kintsuji, un exercice de transformation par le dessin et le collage

UNE IMAGE VAUT MILLE MOTS

Le collage dans le Journal